Modulo 1 – Consapevolezza del tempo personale
Analisi dei fattori interni ed esterni che consumano tempo e definizione del proprio profilo di utilizzo.
Competenze: riconoscere sprechi e driver di efficienza.
Abilità: mappare attività, misurare durata, individuare interruzioni.
Conoscenze: principi base di autodiagnosi del tempo.
Modulo 2 – Definizione di obiettivi e priorità
Tecniche per tradurre obiettivi strategici in compiti concreti e ordinare le attività per impatto e urgenza.
Competenze: pianificare risultati SMART e stabilire priorità.
Abilità: scomporre goal, valutare urgenza-importanza, stimare tempi.
Conoscenze: criteri di pianificazione e matrici di priorità.
Modulo 3 – Pianificazione e strumenti operativi
Uso di agenda digitale, calendario condiviso, to-do list e time-blocking per orchestrare giornata e progetti.
Competenze: strutturare workflow coerenti e realistici.
Abilità: impostare blocchi, allocare buffer, sincronizzare scadenze.
Conoscenze: funzioni chiave di applicativi di produttività.
Modulo 4 – Metodi di time management avanzato
Applicazione di batching, delega, gestione e-mail, revisione settimanale e micro-pause consapevoli.
Competenze: aumentare rendimento e ridurre multitasking.
Abilità: accorpare attività simili, delegare compiti, filtrare informazioni.
Conoscenze: logiche di flusso di lavoro e carico cognitivo.
Modulo 5 – Energia, stress e sostenibilità della performance
Strategie per mantenere focus, prevenire overload e bilanciare tempo di lavoro e recupero.
Competenze: gestire energia personale e resilienza.
Abilità: applicare tecniche di rilassamento breve, monitorare fatica.
Conoscenze: correlazione generale tra benessere e produttività.
